其实「逃避痛苦」本dAF6就是动物的本能,所Sqtt当知道接下来马上就HK1J面临痛苦的训练,大nEPQ当然都会想拖延:休zPLE一下;滑个手机;暖身动作做超久、以挤压NixD训的时间......等等69Y4
简单碳水能够快速被人体吸收,pDXf起较大的血糖波动,而复杂碳水gNfY收消化速度较慢,不容易引起血JXeN波动,适合减脂增肌的人群食用w0Vf